Mi vocación

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"Mi vocación"

Para reflexionar...

¿sabes que eres humano?

¿Te han dicho que eres bueno para hacer algo pero en realidad eso no te gusta?

Cuando te preguntan que vas a estudiar ¿No sabes que contestar?

Nuestro objetivo:

Conocer mi perfil vocacional.

Paso a paso:

1- Desde una computadora, ingresa al test vocacional para ingresar ala educación superior de la pagina "Decide tus estudios": http;/www.decidetusestudios.sep.gob.mx/vista/testvocacional/

2- Con sinceridad contesta las pruebas que te presentan en dicha pagina. con base alas cualidades y gustos que mencionas, obtendrás los resultados que mostraran tu perfil vocacional.

3- En tu reporte de resultados vendrá una lista de carreras profesionales asociadas a tu perfil; con el cursor ingresa a cada una de ellas e investiga de que se tratan y si coinciden con tus intereses

Para terminar...

¿Como seré una mejor persona?   ¿Como seremos una mejor comunidad? 

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"My vocation"

To reflect ...

You know you're human?
Would you have said that you are good to do something but in reality that you do not like?
When they ask you'll study You do not know that answer?

Our objetive:

Find my vocational profile.

Step by Step:

1 From a computer, go to the vocational wing test to enter higher education in the page "Decide your studies": http; /www.decidetusestudios.sep.gob.mx/vista/testvocacional/

2- Honestly answer the tests that you have on that page. based wings and taste qualities you mention, you will get the results that show your vocational profile.

3- In your report of results will come a list of careers associated with your profile; with the cursor enters each and researches that are treated and if they match your interests

To end...

How will I be a better person? How can we be a better community?

Se asertivo con tu futuro

Construye   T

Se asertivo con tu futuro

Para reflexionar…

¿Te sientes angustiado por que tus papas u otra persona quieren influir en tus decisiones sobre que estudiar?

Cuando te preguntan que harás después del bachillerato ¿No respondes por temor a decepcionarlos con tu elección?

Nuestro objetivo:

Analizar mi perfil profesional para tener elementos que me permitan ser capaz de comunicar asertivamente la decisión que tome sobre mi futuro académico.

Pasó a paso:

Es normal que te sientas ansioso ante el futuro o lo desconocido; sobre todo si te sientes presionado por elegir algo que no es lo que deseas, como puede ser una carrera que no te gusta.

Se recomienda tres pasos para la elección de tus estudios profesionales:

1  1-    Realiza pruebas como el test vocacional para saber cuál es tu perfil vocacional. Se puede ingresar al portal de “Decide tus estudios”

2   2-      Infórmate sobre las carreras afines a tu perfil  vacacional, respecto a su ubicación, su costo, plan de estudios, entre otros aspectos.

3   3-    En la hoja escribe las tres opciones de carrera y evalúalas respecto a si se tiene las habilidades requeridas, si tu personalidad es afín, si tus intereses empatan con los trabajos que en el mercado laboral se ofertan con una relación a dicha profesión y cuáles son tus limitaciones.

Al finalizar, comunica a tus papas o tutores la decisión que tomaste, mostrándoles este ejercicio como una muestra de que tu elección fue reflexionada

Para terminar…

¿Cómo seré una mejor persona?  ¿Cómo seremos una mejor comunidad?

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I was assertive with your future

To reflect ...

Are you feeling distressed that your parents or someone else want to influence your decisions about what to study?

When they ask you to do after high school you no answer for fear of disappointing them with your choice?

Our objetive:

Analyze my professional profile to have elements that allow me to be able to communicate assertively the decision taken on my academic future.

Step by Step:

It is normal to feel anxious about the future or the unknown; especially if you feel pressured by choosing something that is not what you want, such as a career you do not like.

Three steps for choosing your professional studies are recommended:

1- Make tests and vocational tests to know your vocational profile. You can enter the portal "Decide your studies"

2- Learning about your holiday profile related careers, about their location, cost, curriculum, among others.

3- leaf writes three career options and evaluate them as to whether you have the skills required, if your personality is akin, if your interests are tied to the jobs in the labor market are offered with regard to the profession and what are your limitations.

At the end, communicates your parents or guardians the decision you made, showing this exercise as a show of your choice was thoughtful.

To end…

How will I be a better person? How will we be a better community?

Pongo la lupa en mi lugar

Construye    T

Pongo la lupa en mi comunidad

Para reflexionar...

¿Has sido indiferente ante situaciones que efectúan a personas que conoces?

¿Consideras que todas las personas podemos formar parte sel cambio social?

¿Observas la problemáticas que hay a tu alrededor en tu comunidad?

Nuestro objetivo:

Identificar las problemáticas de mi comunidad y ser un agente de cambio social

Paso a paso:

Constantemente estamos atentos solo a los conflictos o ala situaciones que atravesamos en nuestras vidas  ¿Te has dado cuenta si esas misma circunstancias las compartes con tu comunidad, con tus compañeros y/o vecinos

1- Invita: Organiza una reunión con estudiantes para compartir situaciones que les preocupan y acciones que pueden hacer para atenderlas.

2- Identifiquen: ¿Que problemáticas existen en su comunidad? y ¿Que problemáticas comparten entre ustedes?

3- Analicen: ¿Han hecho algo por modificar esas situaciones?

4- Planeen: Imaginen de que forma podrían contribuir a mejorar la situación de su comunidad ¿Que quieren lograr?,  ¿Quien o quienes podrían colaborar?  ¿Que recursos necesitan?  ¿A quien deben comunicarlo y como?  ¿Como deben hacerlo? y ¿Cuando lo harán?.

5- Actúen: ¡Manos a la obra! Se lleva acabo la planeacion.

Si todos hacemos una pequeña acción por mejorar nuestra comunidad , podemos hacer cambios sociales importantes.

Para terminar...

¿Como seré una mejor persona?  ¿Como seremos una mejor comunidad?

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I put the magnifying glass in my community

To reflect ...

Have you been indifferent to situations they make to people you know?

Do you think that everyone can be part sel social change?

Do you see the problem that is around you in your community?

Our objetive:

Identify problem in my community and be an agent of social change

Step by step:

We constantly attentive only to conflicts or hang situations we go through in our lives Have you noticed if those same circumstances share with your community, with your colleagues and / or neighbors

Invite 1: Organize a meeting with students to share situations of concern and actions that can be done to address them.

2- Identify: What problems exist in your community? And what problems they share with each other?

3- Discuss: Have you done anything to change these situations?

4- Plan to: Imagine how they could contribute to improving the situation of the community want to achieve ?, What Who or who could collaborate? What resources do you need? Who should communicate and how? How should do? And when they will ?.

5- Take action: Get to work! It just takes planning.

If we all do a small action to improve our community, we can make significant social changes.

To end...

How will I be a better person? How can we be a better community?

Contacta tu cuerpo

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Contacta tu cuerpo y lleva un registro

Para reflexionar…

¿Te sientes continuamente abrumado o con ansiedad cuando las cosas salen de tu control?

¿En ocasiones sientes que no puedes manejar lo que te está sucediendo?

Nuestro objetivo:

Reconocer las sensaciones que experimentamos en momentos de estrés y aprender una técnica que te permita liberarlas.

Pasó a paso:

1- Cierra tus ojos e identifica en que parte de tu cuerpo estas sintiendo tención. Trata de maximizarla

2- Ahora respira profundamente y en el momento en que exhales intenta relajar esa parte de tu cuerpo en la que sientas mayor tensión

3- Sigue respirando y mientras sientas que esa parte de tu cuerpo se relaja; imagina que ese bienestar se extiende por el resto de tu cuerpo.

4- Continua con la atención en tu respiración y exhalación, y en cada exhalación relaja ora parte de tu cuerpo, hasta que tengas una sensación de bienestar.

5- Trata de identificar que parte de tu cuerpo se tensa cuando sientes estrés, ¿siempre es la misma? Se sugiere llevar un registro o un diario de las emociones que desees manejar , en el puedes describir cómo te sientes, que pensamiento o circunstancias te detonan sentir esa emoción. A fin de que puedas prevenir y manejarla  

6-Apóyate también en una actividad física o algún deporte que te permita relajar tu cuerpo.

Para terminar… 

¿Cómo seré una mejor persona?  ¿Cómo seremos una mejor comunidad?

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Contact your body and keeps records

To reflect ...

Do you feel constantly overwhelmed or anxious when things out of your control?

Do you sometimes feel you can not handle what's happening to you?

Our objetive:

Acknowledge the feelings we experience at times of stress and learn a technique that allows you to release them.

Step by Step:

1 Close your eyes and identifies what part of your body are feeling retention. Try to maximize

2- Now take a deep breath and when you exhale try to relax that part of your body where you feel more tension

Keep breathing while 3- and feel that part of your body relaxes; well imagine that spans the rest of your body.

4- Continuing to focus on your breath and exhale, and each exhale relax prays part of your body, until you have a sense of wellbeing.

5- Try to identify which part of your body tenses when you feel stress, is it always the same? It is suggested to keep a log or journal of the emotions you want to handle in you describe how you feel, that you thought or circumstances detonate feel that emotion. In order to be able to prevent and manage

6-Lean also in a physical activity or a sport that allows you to relax your body.

To end…

How will I be a better person? How will we be a better community?

Imagina que esperas

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Imagina que esperas

Para reflexionar

¿Que opinas de la frecé "No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy"?

Para ti hoy ¿Que es lo mas importante?

¿Cuales son tus metas?

Nuestro objetivo:

Evaluar pros y contras de la postergacion a la gratificación.

Paso a paso:

1- Siéntate en un lugar tranquilo donde puedas estar sin distracciones.

2- Ahora imagina que la próxima semana tendrás un examen muy importante, para el que debes estudiar mucho.

3- Un día antes del examen hay una fiesta a la cual estas invitado ¿Que harás?, piensa en dos escenarios.

A- Decides ir ala fiesta y pasarla bien esa noche, por lo que llegas al examen desvelado. Lo mas probable es que no puedas concentrarte y olvides lo que habías estudiado. El resultado seguramente sera que reprobaras el examen y tu promedio se vera afectado.

B- Decides no ir ala fiesta y preparare bien para tu examen . Llegas descansado a la escuela y presentas tu prueba, confiado en tus respuestas. El resultado seguramente sera positivo, ayudara a tu promedio y te hará sentir satisfecho.

4- Pregúntate a largo plazo ¿Que elección te beneficiara mas?

En muchas ocasiones vale la pena no pensar en el beneficio inmediato, si no en las consecuencias positivas que podrías lograr en el medio y largo plazo.

Para terminar ...

¿Como seré una mejor persona?  ¿Como seremos una mejor comunidad?

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Imagine you expect

Debriefing

What do you think of the spawn "Do not leave for tomorrow what you can do today"?

What for you today is the most important?

What are your goals?

Our objetive:

Evaluate pros and cons of postponing gratification.

Step by step:

1- Sit in a quiet place where you can be no distractions.

2 Now imagine that next week will have a very important exam for which you study hard.

3- One day before the test is a party to which you are invited What will you do ?, think of two scenarios.

A- wing party decide to go and have fun that night, so you get the examination revealed. Chances are you can not concentrate and forget what you had studied. The result will surely be that reprobaras examination and your average will be affected.

B- wing party decide not to go and prepare well for your exam. You come to school rested and present your evidence, confident in your answers. The result will surely be positive, help your average and make you feel satisfied.

4- Ask yourself What long-term benefit you more choice?

Often not worth thinking about the immediate benefit, if not in the positive impact could be achieved in the medium and long term.

To end ...

How will I be a better person? How can we be a better community?

Elaboro mis metas

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"Elaboro metas y analizo resultados"

Para reflexionar ...                                                                      

¿Que tan perseverante crees que eres?

¿Te propones metas e intentas lograrlas?

¿Que obstáculos has tenido al intentar cumplir una meta?

Nuestro objetivo:

Desarrollar mi determinación para establecer metas en un espacio cómodo para reflexión.

Paso a paso

1- Bueno pues primero tienes q elaborar una meta que quieras lograr a mediano plazo (puedes elegir lo de un semestre escolar) .

2- Establece una ruta de acción, respondiendo a la pregunta ¿Que debo hacer para cumplir la meta? Has tu ruta de acción y establece tus metas.

3- Visualiza un reconocimiento que puedas tener al lograr tu meta. trata de imaginar como te sentirás cuando hayas logrado la meta que te trazaste.

4- Anota en un lugar donde puedas ver diario tu meta a lograr eso te ayudara a que cada vez que encuentres obstáculos para lograrla, tengas motivación y perseverancia.

5- cada semana has un análisis para revisar si estas cumpliendo las sub metas trazadas, ¡ no dejes que ningún obstáculo te permita no alcanzar tu objetivo!

Para terminar  ...

¿Como seré una mejor persona? ¿Como seremos una mejor comunidad?

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"I elaborate anlizo goals and results"
To reflect ...
How perseveranrte you think you are?
Do you propose goals and try to achieve them?
What obstacles have you had to try to achieve a goal?

Our objetive:
Develop my deteminacion to set goals in a comfortable space for reflection.


Step by step
1- Well first you have q develop a goal you want to achieve medium palz (You can elgir what a semester).


2- Set a course of action in response to the question Quedebo do to meet the target? You have your course of action and set your goals.


3 Displays a recognition you may have to achieve your goal. try to imagine how you will feel when you have achieved the goal you trazaste.


4- Write down in a place where you can view daily goal to do that will help you find it cadavez obstacles to achieve it, you have motivation and perseverance.


5- weekly has an analysis to check compliance with the sub these goals set, do not let any obstacles not allow you to reach your goal!

To end ...

How will I be a better person? How can we be a better community?







Build T


"I anlizo elaborate goals and results"
To Reflect ...

How perseveranrte you think you are?
Do you propose to Achieve goals and try them?
What obstacles have you HAD to try to Achieve a goal?

Our Objective:

Develop my deteminacion to Set goals in a comfortable space for reflection.


Step by Step

1- Well first you have Q Develop a goal you want to Achieve medium Palz (You can elgir what a semester).


2- Set a course of action in response to the question Quedebo do to meet the target? You have your course of action and Set Your Goals.


3 Displays a recognition You May Have to Achieve your goal. try to imagine how you will feel When You Have Achieved the goal you trazaste.


4- Write down in a place Where You can view daily goal to Do That will help you find it cadavez obstacles to Achieve it, You have motivation and perseverance.


5- weekly has an analysis to check compliance With the sub These goals set, do not let any obstacles not allow you to reach your goal!

To end ...


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Mis fortalezas y debilidades

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Mis fortalezas y debilidades

Para reflexionar

¿Te parece fácil o difícil identificar como te sientes?

¿Reconoces que es lo que te hace valioso?

¿Sabes cuales son tus áreas a trabajar para mejorar?

Nuestro objetivo:

Reconocer nuestras fortalezas y debilidades e identificarlo que podemos lograr si trabajamos en desarrollar dichas fortalezas y modificar las debilidades.

Paso a paso:

1- siéntate cómodamente

2- Piensa en tres fortalezas que te caractericen y anotalas en una hoja

3- Ahora piensa en tres debilidades que encuentres en tu personalidad y anotalas

4- Analiza como esas fortalezas pueden llevarte a alcanzar lo que anhelas y como puedes seguir cultivándolas. Anota lo que descubras.

5- Identifica como las debilidades pueden obstaculizarte a lograr lo que deseas, analiza que puedes hacer para modificaras y que obtendrías si superas esas debilidades.

6- Comparte tu aprendizaje con amigos, familia o un docente que conozcas bien y tengas confianza. Con la percepción que ellos tienen, pueden completar una lista.

7- Pon en marcha las acciones que te permitan modificar tus debilidades y potenciar tus fortalezas.

Para terminar ...

¿Como seré una mejor persona?  ¿Como seremos una mejor comunidad?

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My strengths and weaknesses

Debriefing

Do you find it easy or difficult to identify how you feel?

Do you recognize what makes you valuable?

You know what your working areas to improve?

Our objetive:

Recognize our strengths and weaknesses and identify that we can achieve if we work to develop these strengths and weaknesses change.

Step by Step:

1 Sit comfortably

2- Pienza in three strengths that characterize you and write them down on a sheet

3- Now pienza three weaknesses that you find in your personality and write them down

4- analyzes how those strengths can take to achieve what you crave, and as you continue to farm. Record what you discover.

5- Identify and weaknesses may hinder you to achieve what you want, you can do analyzes to modify them and to get if you overcome those weaknesses.

6 Share your learning with friends, family or teacher that you know well and have confidence. With the perception that they have, they can complete a list.

7- Put the actions that allow you to modify your weaknesses and enhance your strengths up.

To end ...

How will I be a better person? How can we be a better community?

Tipos de aceite para refrigeración

Los aceites lubricantes utilizados en refrigeración son de origen mineral (derivados del petróleo) y de origen sintético (elaborados mediante reacciones químicas).

Los aceites lubricantes minerales se pueden clasificar dependiendo de su familia principal de compuestos químicos en:

• Parafínicos

• Nafténicos

• Aromáticos

Los de la familia de los nafténicos son los más utilizados en refrigeración debido principalmente, a que forman una menor cantidad de ceras y tienen un excelente comportamiento dieléctrico. La manera de saber que un aceite pertenece a esta familia, es por medio de un análisis que se llama PONA, (significa parafínicos, nafténicos y aromáticos).

El proceso de elaboración de un aceite lubricante de origen mineral inicia por la destilación primaria del petróleo crudo y pasa por múltiples procesos de purificación donde se eliminan muchos compuestos químicos no deseados.

Es importante eliminar los compuestos químicos que forman las ceras, pues si se presentan dentro de un sistema de refrigeración en las zonas de bajas temperaturas se solidifican y forman tapones en el sistema de refrigeración evitando el paso del refrigerante y la buena operación del sistema.

Los de la familia de las parafínicos no se utilizan en los sistemas de refrigeración porque forman ceras que pueden obstruir al evaporador y los de la familia de los aromáticos se emplean muy poco porque son menos estables y más reactivos, lo que reduce su viscosidad. Los aceites lubricantes de estas familias se utilizan en otras áreas industriales como la automotriz.

Los aceites lubricantes sintéticos tienen algunas ventajas sobre los aceites minerales, una de las mayores es que están formados por un sólo compuesto químico con propiedades definidas, mientras que los aceites lubricante minerales están formados por una mezcla de compuestos químicos, donde cada constituyente tiene propiedades que no siempre se favorecen entre ellas.

Otras ventajas de los aceites lubricantes sintéticos son:

• Totalmente libres de ceras

• Más bajas temperaturas de congelación

• Mayor estabilidad química y térmica

• Miscibilidad con los refrigerantes de nueva generación

Aún con estas ventajas se debe tener presente que no todos los aceites lubricantes sintéticos se pueden utilizar en refrigeración porque algunos producen reacciones químicas con los refrigerantes que se traducen en efectos dañinos en el sistema.

Los aceites lubricantes sintéticos de la familia de los polioilester (POE) son recomendados para el uso en sistemas de refrigeración. Son buenos aceites lubricantes pero se deberá tener presente algunas precauciones para su manejo y uso debido a que reaccionan con el agua del medio ambiente.

Los aceites lubricantes son de origen mineral (derivados del petróleo) y de origen sintético (elaborados mediante reacciones químicas)

Lubricating oils are used in refrigeration mineral (petroleum) and synthetic origin (produced by chemical reactions).

Mineral lubricating oils can be classified according to their main family of chemical compounds:

• Paraffinic

• Naphthenic

• Aromatic

The family of naphthenic are most commonly used in cooling mainly because they form less amount of waxes and have excellent dielectric behavior. The way to know that an oil belongs to this family, is through an analysis called Pona (mean paraffinic, naphthenic and aromatic).

The process of developing a mineral oil lubricant initiated by primary distillation of crude oil and go through multiple processes of purification where many unwanted chemicals are removed.

It is important to remove chemical compounds forming the wax, because if present within a cooling system in cold region solidify and form plugs in the cooling system avoiding the passage of coolant and good system operation.

The family of paraffinic not used in refrigeration systems because they are waxes that can clog the evaporator and the family of aromatic little used because they are less stable and more reactive, reducing its viscosity. Lubricating oils of these families are used in other industrial areas such as automotive.

Synthetic lubricating oils have some advantages over mineral oils, a major is that consist of a single chemical compound with defined properties, while lubricating mineral oils consist of a mixture of chemical compounds, wherein each constituent has properties that They not always favor therebetween.

Other advantages of synthetic lubricating oils are:

• Totally free of waxes

• lower freezing temperatures

• Higher chemical and thermal stability

• Miscibility with new generation refrigerants

Even with these advantages should be aware that not all synthetic lubricating oils can be used in cooling because some chemical reactions occur with refrigerants that result in harmful effects on the system.

Synthetic lubricating oils of family polioilester (POE) are recommended for use in cooling systems. They are good lubricants but should bear in mind some precautions for handling and use because they react with water environment.

Lubricating oils are of mineral (petroleum) and synthetic origin (produced by chemical reactions)